1.3领悟提高身体素质的意义；
1.4掌握提高身体素质的措施；
1.5养成合理的卫生习惯和生活规律。
2.心理素质
2.1学会正确调节自己的情绪。
2.2掌握提高心理素质的措施。
2.3保持良好的心理状态。
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