2021年昆明市初中学生体育考试方案团身前滚翻3次（男/女）

（1）测试目的：测试学生身体柔韧、协调、平衡能力等综合运动能力的发展水平和体操基本技能。

（2）测试方法：考生先举手示意，在测试规定场地由蹲立开始，两手撑地，重心前移至两手上，同时提臀、低头、屈臂，同时用力蹬地，顺势经肩、背着地向前滚动，紧接起肩跟上体手抱小腿成蹲立，并连续完成3次前滚翻动作，中间不得有明显停顿。

考生测试时不得穿鞋，可穿体操鞋或袜子；考生听到考官点名后务必答到，举手示意后开始测试，动作完成后以直立侧平举结束测试。每人测试2次，取最佳成绩。

（3）场地器材：5米长以上、宽1米，带明显标志线胶带的体操垫（体操垫可拼接）。

（4）分值：七年级满分0.6分。

5.单杠：悬垂摆动5次（男/女）

（1）测试目的：测试学生身体力量、柔韧、协调性等综合运动能力的发展水平和体操基本技能。

（2）测试方法：考生先举手示意，由考生自己跳上或他人辅助跳上高单杠直臂正握悬垂静止开始，起浪后前摆接后摆为完整的1次摆动，连续摆动5次（起浪不计算成摆动）。听到考官播报“次数到”后考生方可停止考试动作，并后摆下杠屈膝缓冲落地。

考生测试时不得穿鞋，可穿体操鞋或袜子；考生听到考官点名后务必答到，举手示意后开始测试，动作完成后以直立侧平举结束测试。每人测试2次，取最佳成绩。

（3）场地器材：单杠（高度：学生直臂悬垂双脚离地20厘米以上），体操垫，镁粉。

（4）分值：八年级满分1.5分。

6.山羊：分腿腾越（男/女）

（1）测试目的：测试学生身体柔韧、协调、力量、灵敏性等综合运动能力的发展水平和体操基本技能。

（2）测试方法：考生先举手示意，从5米以上的距离助跑开始，双脚上板起跳后身体腾起、两臂前伸支撑，两手迅速推离山羊，两腿伸直左右分开，越过山羊，伸展身体，屈膝缓冲落地站立。

考生测试时不得穿鞋，可穿体操鞋或袜子；考生听到考官点名后务必答到，举手示意后开始测试，动作完成后以直立侧平举结束测试。每人测试2次，取最佳成绩。

（3）场地器材：山羊（高1米），体操垫，起跳板，跳马跑道（可用体操垫拼接），镁粉。

（4）分值：八年级满分2.5分。

7.双杠：支撑摆动5次（男/女）

（1）测试目的：测试学生身体力量、柔韧、协调性等综合运动能力的发展水平和体操基本技能。

（2）测试方法：考生先举手示意，由考生自己跳上或他人辅助跳上双杠杠中支撑静止开始，前摆接后摆为完整的1次摆动，连续摆动5次，听到考官播报“次数到”后考生方可停止考试动作，并停止摆动下杠。

考生测试时不得穿鞋，可穿体操鞋或袜子；考生听到考官点名后务必答到，举手示意后开始测试，动作完成后以直立侧平举结束测试。每人测试2次，取最佳成绩。

（3）场地器材：双杠（杠高不小于1.3米），体操垫，镁粉。

（4）分值：九年级满分1.5分。

8.跳箱（横箱）：屈腿腾越（男/女）

（1）测试目的：测试学生身体柔韧、协调、力量、灵敏性等综合运动能力的发展水平和体操基本技能。

（2）测试方法：考生先举手示意，从5米以上的距离助跑开始，双脚上板起跳后身体腾起、两臂前伸支撑，两手迅速推离横箱，两腿屈膝并拢，越过横箱，伸展身体，屈膝缓冲落地站立。

考生测试时不得穿鞋，可穿体操鞋或袜子；考生听到考官点名后务必答到，举手示意后开始测试，动作完成后以直立侧平举结束测试。每人测试2次，取最佳成绩。

（3）场地器材：跳箱（5~7格，箱高0.95~1.15米，学生自己选择高度），体操垫，起跳板，跳马跑道（可用体操垫拼接），镁粉。

（4）分值：九年级满分2.5分。

答案来源于:2021年昆明市初中学生体育考试方案