立定跳远
1. 场地器材
考生在立定跳远测试垫上完试。
2. 测试方法
（1）采用人工测试。
（2）考生经检录老师核对身份，确认无误后带入考试等待区域，再交由现场测试老师带入立定跳远测试区。
（3）考生两脚自然分开站立在起跳线，脚尖不得踩线；两脚原地同时起跳，不得垫步或有连跳动作；丈量起跳线后沿至身体任何着地近点后沿的垂直距离。每位考生连续试跳三次，每次间隔不得超过30秒，取其中好一次成绩。以厘米为单位，不计小数。
3. 注意事项
（1）考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
（2）考生在起跳前脚尖不得踩线，两脚前掌不得离地，起跳时不得采用垫步起跳，落地时必须双脚同时着地，否则将被判为犯规，当次成绩无效；测试犯规累积不得超过三次，三次试跳均无成绩者，成绩直接记为0。
坐位体前屈
1. 场地器材
坐位体前屈测试计。
2. 测试方法
（1）采用人工测试。
（2）考生经检录老师核对身份，确认无误后带入考试等待区域，再交由现场测试老师带入坐位体前屈测试区。
（3）考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板，坐在测试垫上；两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。每位考生连续测试两次，取其中好一次成绩。记录以厘米为单位，保留一位小数。
3. 注意事项
（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
（2）考生应匀速向前推动游标，不得突然发力。
仰卧起坐（女）
1.场地器材
考试场地设置在平整的地面上，考生在大体操垫上完试，计数员在体操垫的侧面。在同一组考生中，每位计数员只负责一位考生的判罚工作。
2. 测试方法
（1）采用人工计数。
（2）考生经检录老师核对身份，确认无误后带入考试等待区域，再交由现场测试老师带入仰卧起坐测试区。
（3）测试时，考生身体仰卧在垫子上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，双手五指交叉贴于脑后；另一人双手压住考生的踝关节，以固定下肢。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试老师发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。记录以次为单位，每位考生只有一次考试机会。
3. 注意事项
（1）测试时，考生双脚必须放在垫子上，不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，否则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
（2）两手交叉贴于头后，不得松开或放手；如出现脱手，则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
（3）考生起坐时，若出现两肘未触及双膝、或仰卧时两肩胛未触垫等，均判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
（4）考试过程中，出现犯规行为者，犯规时所做的仰卧起坐不计数，但考生可以继续考试。
引体向上（男）
1.场地器材
高单杠或高横杆，并配置碳酸镁粉（防滑粉）供学生选择使用；单杠下充分考虑考生落地时的安全性，铺上体操垫等缓冲器材。
2. 测试方法
（1）采用人工计数。
（2）考生经检录老师核对身份，确认无误后带入考试等待区域，再交由现场测试老师带入单杠测试区。
（3）测试时，考生跳起双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态后开始做第一次引体向上的动作（身体不能有附加动作），屈臂向上引体至下颏超过横杆上沿为完成一次；动作未达到此规格者，不计次数；双手握杠开始，到双手离杠为考试结束。考生的成绩按成功完成的引体次数计取。记录成绩以次为单位，每位考生只有一次考试机会。
3. 注意事项
（1）测试时，当两手直臂悬垂时才能继续下一次引体。
（2）测试时，如出现双手反握杠、身体做大幅度摆动、或借助两腿磴力及其他附加动作将身体向上拉、或上拉时下颏未超过横杆上沿等，均判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
（3）测试时，考生出现犯规行为者，不计取犯规时的成绩，但考生可以继续进行考试。
（4）测试时，每两次引体向上间隔时间不得超过10秒，否则将终止测试。
评分标准
单项指标评分表
等级 |
项目 |
立定跳远（男） 单位：厘米 |
立定跳远（女） 单位：厘米 |
坐位体前屈（男） 单位：厘米 |
坐位体前屈（女） 单位：厘米 |
引体向上（男） 单位：次 |
仰卧起坐（女） 单位：次 |
优秀 |
100 |
270 |
206 |
24.6 |
25.3 |
18 |
55 |
95 |
265 |
200 |
22.8 |
23.6 |
17 |
53 |
|
90 |
260 |
194 |
21.0 |
21.9 |
16 |
51 |
|
良好 |
85 |
253 |
187 |
19.1 |
20.2 |
15 |
48 |
80 |
245 |
180 |
17.2 |
18.5 |
14 |
45 |
|
及格 |
78 |
241 |
177 |
15.8 |
17.2 |
|
43 |
76 |
237 |
174 |
14.4 |
15.9 |
13 |
41 |
|
74 |
233 |
171 |
13.0 |
14.6 |
|
39 |
|
72 |
229 |
168 |
11.6 |
13.3 |
12 |
37 |
|
70 |
225 |
165 |
10.2 |
12.0 |
|
35 |
|
68 |
221 |
162 |
8.8 |
10.7 |
11 |
33 |
|
66 |
217 |
159 |
7.4 |
9.4 |
|
31 |
|
64 |
213 |
156 |
6.0 |
8.1 |
10 |
29 |
|
62 |
209 |
153 |
4.6 |
6.8 |
|
27 |
|
60 |
205 |
150 |
3.2 |
5.5 |
9 |
25 |
|
不及格 |
50 |
200 |
145 |
2.2 |
4.7 |
8 |
23 |
40 |
195 |
140 |
1.2 |
3.9 |
7 |
21 |
|
30 |
190 |
135 |
0.2 |
3.1 |
6 |
19 |
|
20 |
185 |
130 |
-0.8 |
2.3 |
5 |
17 |
|
10 |
180 |
125 |
-1.8 |
1.5 |
4 |
15 |
加分指标评分表
加分 |
引体向上（男） 单位：次 |
仰卧起坐（女） 单位：次 |
10 |
10 |
13 |
9 |
9 |
12 |
8 |
8 |
11 |
7 |
7 |
10 |
6 |
6 |
9 |
5 |
5 |
8 |
4 |
4 |
7 |
3 |
3 |
6 |
2 |
2 |
4 |
1 |
1 |
2 |
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
