类别规定难度专项身体素质专项技术才艺展示指标男:托马斯文森;女:直升飞机成文森男:俯卧撑提臀起;女:击掌俯卧撑自选成套动作区别于竞技健美操特点的其它项目,如:体操、艺术体操、舞蹈、啦啦操、技巧等男:分腿直角组合支撑转体720女:分腿支撑720仰卧两头起坐、劈腿剪式变身跳直角支撑静控(30秒)无支撑依柳辛接垂地连续10次屈体分腿跳所占比例20%20%40%20%
1.1测试指标及所占比例类别球性基本技术实战能力指标颠球传准20米运射16X25折返跑技术能力战术能力心理素质比赛作风所占比例(20分)(20分)(10分)(10分)(40分)类别球性基本技术实战能力指标颠球传准20米运射16X25折返跑技术能力战术能力心理素质比赛作风所占比例(20分)(20分)(10分)(10分)(40分)
(1)健美操一级测试指标与所占分值项目内容要求分值(分)健美操套路1分30秒单人自编(新竞技健美操规则)20难度A直升飞机成俯撑20分腿(直角)转体720度C科萨克跳转360度D无支撑依柳辛舞蹈啦啦队套路1分30秒单人自编舞蹈啦啦队(花球或爵士风格)(新啦啦队规则)30难度1)扳腿转体540度202)踢腿转体720度3)屈体分腿三连跳4)阿拉C杠5圈形象、体型形象好、体型匀称10
(2)健美操二级测试指标与所占分值项目内容要求分值(分)健美操套路1分30秒单人自编(新竞技健美操规则)20难度A自选>=0.3分20B自选>=0.3分C自选>=0.3分D自选>=0.3分舞蹈啦啦队套路1分30秒单人自编舞蹈啦啦队(花球或爵士风格)(新啦啦队规则)30难度1)抱腿转体360度202)踢腿转体360度3)屈体分腿两连跳4)阿拉C杠4圈+吸腿转体2圈即兴表演随音乐即兴舞蹈表演10
(2)健美操二级测试指标与所占分值项目内容要求分值(分)健美操套路1分30秒单人自编(新竞技健美操规则)20难度A自选>=0.3分20自选>=0.3分C自选>=0.3分D自选>=0.3分舞蹈啦啦队套路1分30秒单人自编舞蹈啦啦队(花球或爵士风格)(新啦啦队规则)30难度1)扳腿转体360度202)踢腿转体360度3)屈体分腿两连跳4)阿拉C杠4圈形象、体型形象好、体型匀称10
(1)健美操一级测试指标与所占分值项目内容要求分值(分)健美操套路1分30秒单人自编(新竞技健美操规则)20难度A直升飞机成文森20B分腿(并腿)转体720度C科萨克跳转360度D无支撑依柳辛垂地舞蹈啦啦队套路1分30秒单人自编舞蹈啦啦队(花球或爵士风格)(新啦啦队规则)30难度1)抱腿转体720度202)踢腿转体720度3)屈体分腿三连跳4)阿拉C杠5圈+吸腿转体2圈即兴表演随音乐即兴舞蹈
(一)测试指标及所占比例类别身体素质基本技术实战能力指标助跑摸高投篮(自投自抢)技术规格评定技术运用多种变向运球上篮战术意识所占比例10%30%60%
(1)健美操一级测试指标与所占分值项目内容要求分值(分)健美操套路1分30秒单人自编(新竞技健美操规则)20难度A直升飞机成俯撑20分腿(直角)转体720度C科萨克跳转360度D无支撑依柳辛舞蹈啦啦队套路1分30秒单人自编舞蹈啦啦队(花球或爵士风格)(新啦啦队规则)30难度1)扳腿转体540度202)踢腿转体720度3)屈体分腿三连跳4)阿拉C杠5圈形象、体型形象好、体型匀称10
(2)健美操二级测试指标与所占分值项目内容要求分值(分)健美操套路1分30秒单人自编(新竞技健美操规则)20难度A自选>=0.3分20自选>=0.3分C自选>=0.3分D自选>=0.3分舞蹈啦啦队套路1分30秒单人自编舞蹈啦啦队(花球或爵士风格)(新啦啦队规则)30难度1)扳腿转体360度202)踢腿转体360度3)屈体分腿两连跳4)阿拉C杠4圈形象、体型形象好、体型匀称10
测试指标及所占比例序号项目测试内容分值1基本素质摸高152移动153基本技术打垫54扣球155发球106综合技术包括个人技术、综合战术应用40
测试指标及所占比例类别规定难度专项身体素质专项技术才艺展示指标男:托马斯文森;女:直升飞机成文森男:俯卧撑提臀起;女:击掌俯卧撑自选成套动作区别于竞技健美操特点的其它项目,如:体操、艺术体操、舞蹈、啦啦操、技巧等男:分腿直角组合支撑转体720女:分腿支撑720仰卧两头起坐、劈腿剪式变身跳直角支撑静控(30秒)无支撑依柳辛接垂地连续10次屈体分腿跳所占比例20%20%40%20%