测试方法:男生在30秒内完成俯卧撑提臀起,要求双手触脚。女生在30秒内完成击掌俯卧撑,胸离地面不能超过10厘米。
评分标准:男子15个,女子15个,每少1个扣0.2分。
3、剪式变身跳(5分)评分标准:难度低完成标准;标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。
(二)专项身体素质1、男:俯卧撑提臀起;女:击掌俯卧撑(5分):测试方法:男生在30秒内完成俯卧撑提臀起,要求双手触脚。女生在30秒内完成击掌俯卧撑,胸离地面不能超过10厘米。评分标准:男子15个,女子15个,每少1个扣0.2分。2、仰卧两头起(2分)、劈腿(3分):仰卧两头起:测试方法:仰卧两头起,两腿并拢伸直,手指尖触碰脚背。评分标准:男子50个,女子40个。每少1个扣0.1分。
测试内容与评分标准(一)规定难度1、男:托马斯文森;女:直升飞机成文森(5分)评分标准:难度低完成标准;标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。2、男:分腿直角组合支撑转体720;女:分腿支撑720(5分)评分标准:难度低完成标准;标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。3、剪式变身跳(5分)评分标准:难度低完成标准;标准动作5分
3、直角支撑静控(5分)测试方法:双腿并拢平行于地面,手掌触地,保持30秒。评分标准:每差一秒扣0.2分。
1.连续提臀起、直角支撑转体一周组合1分钟完成10个(10分)要求:难度低完成标准;要求:难度低完成标准;
2、仰卧两头起(2分)、劈腿(3分):仰卧两头起:测试方法:仰卧两头起,两腿并拢伸直,手指尖触碰脚背。评分标准:男子50个,女子40个。每少1个扣0.1分。劈腿(纵叉、横叉):测试方法:两腿伸直,前后分开成一字,大腿跟部着地,上体直立。评分标准:男子每离地1cm扣0.1分,女子每离地1cm扣0.2分。
2.连续提臀起(1分钟)男生:大于等于28次5分大于等于26次,小于28次4分大于等于24次,小于26次3分大于等于22次,小于24次2分大于等于18次,小于22次1分小于18次0分女生:大于等于26次5分大于等于24次,小于26次4分大于等于22次,小于24次3分大于等于20次,小于22次2分大于等于16次,小于20次1分小于16次0分要求:
1、男:托马斯文森;女:直升飞机成文森(5分)评分标准:难度低完成标准;标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。
2、男:分腿直角组合支撑转体720;女:分腿支撑720(5分)评分标准:难度低完成标准;标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。
1、男:俯卧撑提臀起;女:击掌俯卧撑(5分):测试方法:男生在30秒内完成俯卧撑提臀起,要求双手触脚。女生在30秒内完成击掌俯卧撑,胸离地面不能超过10厘米。评分标准:男子15个,女子15个,每少1个扣0.2分。