自编动作由抽签排位逐一展示，自带音乐（U盘），音乐只能是MP3格式，并且盘中仅有本次考试所用音乐，考试中如发生音质不清楚或无法正常播放等问题，一律由考生本人负责。自编动作只能由考生本人独立完成，不允许携带舞伴，每位考生只有一次考试机会，因自身原因中断或失误，不得重考。自编动作要求如下：
自编动作由抽签排位逐一展示，自带音乐（U盘），音乐只能是MP3格式，并且盘中仅有本次考试所用音乐，考试中如发生音质不清楚或无法正常播放等问题，一律由考生本人负责。自编动作只能由考生本人独立完成，不允许携带舞伴，每位考生只有一次考试机会，因自身原因中断或失误，不得重考。自编动作要求如下：
自编动作由抽签排位逐一展示，自带音乐（U盘），音乐只能是MP3格式，并且盘中仅有本次考试所用音乐，考试中如发生音质不清楚或无法正常播放等问题，一律由考生本人负责。自编动作只能由考生本人独立完成，不允许携带舞伴，每位考生只有一次考试机会，因自身原因中断或失误，不得重考。自编动作要求如下：
（1）动作编排
①艺术性
A.表演风格和形式不限，可以是街舞健身操、拉丁健身操、搏击操和啦啦操等，也可使用轻器械如：扇子、哑铃、橡皮筋等。
B.风格突出，有创意。
C.动作的连接、动作的转换自然流畅。
D.音乐的选择与动作风格相一致。音乐时间正负10秒内均可。
A.表演风格和形式不限，可以是街舞健身操、拉丁健身操、搏击操和啦啦操等，也可使用轻器械如：扇子、哑铃、橡皮筋等。
B.风格突出，有创意。
C.动作的连接、动作的转换自然流畅。
D.音乐的选择与动作风格相一致。音乐时间正负10秒内均可。
A.表演风格和形式不限，可以是街舞健身操、拉丁健身操、搏击操和啦啦操等，也可使用轻器械如：扇子、哑铃、橡皮筋等。
B.风格突出，有创意。
C.动作的连接、动作的转换自然流畅。
D.音乐的选择与动作风格相一致。音乐时间正负10秒内均可。
②安全性
A.成套中不能有对身体造成伤害的动作（过度背屈、技巧中的翻转）。
B.动作的难度适合参赛者的身体能力和运动水平。对出现的过难动作进行减分。
A.成套中不能有对身体造成伤害的动作（过度背屈、技巧中的翻转）。
B.动作的难度适合参赛者的身体能力和运动水平。对出现的过难动作进行减分。
A.成套中不能有对身体造成伤害的动作（过度背屈、技巧中的翻转）。
B.动作的难度适合参赛者的身体能力和运动水平。对出现的过难动作进行减分。
③动作难度；必须在以下难度组别中选一个，如没有或者没有完成动作进行相应扣分。
A组（动力性力量）：俯卧撑、单手俯卧撑
组（静力性力量）：直角支撑、一手前一手后的分腿支撑、双手前的分腿支撑
C组（跳与跃）：团身跳、跳转360度、屈体跳、跨跳
D组（平衡与柔韧）：单足转体360度、纵劈腿、横劈腿、高踢腿
A组（动力性力量）：俯卧撑、单手俯卧撑
组（静力性力量）：直角支撑、一手前一手后的分腿支撑、双手前的分腿支撑
C组（跳与跃）：团身跳、跳转360度、屈体跳、跨跳
D组（平衡与柔韧）：单足转体360度、纵劈腿、横劈腿、高踢腿
A组（动力性力量）：俯卧撑、单手俯卧撑
组（静力性力量）：直角支撑、一手前一手后的分腿支撑、双手前的分腿支撑
C组（跳与跃）：团身跳、跳转360度、屈体跳、跨跳
D组（平衡与柔韧）：单足转体360度、纵劈腿、横劈腿、高踢腿
（2）动作完成
①动作完成轻松、准确、流畅。
②动作完成能体现所选择主题的风格和特点。
③动作与音乐须协调一致。
④基本姿态和技术正确，动作优美。
2、专项素质（40分）（1）、柔韧：纵向下叉，横向下叉（10分）。姿态端正，两腿伸直，前后或左、右分开成一字，腿及髋部全部着地、髋位正。（2）、30秒仰卧两头起（10分）。两头起，双腿并拢，身体和双腿同时起，双手摸脚背，腹部贴大腿，双腿始终保持伸直的状态。（3）、90秒跳绳（20分）。
1、定点急停跳投（40分）测验方法：男子：在罚球线中点到底线的距离画同心圆，在同心圆两个零度角各投2个、篮板两个45度角各投2个、篮板中间处（90度）各投2个，共投10个。65秒内完成，超出时间投中无效。每人1次机会。女子：在罚球线中点到底线的距离画同心圆，在同心圆两个零度角各投2个、篮板两个45度角各投2个、篮板中间处（90度）各投2个，共投10个。70秒内完成，超出时间投中无效。每人1次机
（3）90跳绳（20分）：按《国家学生体质健康标准》测试方法进行测试，按《评分标准》实际得分计入总分之内。测试器材：跳绳测试仪品牌型号：恒康佳业HK6800-TS。男子组：90秒跳绳（个）个数分值个数分值个数分值个数分值个数分值.623215.619211.61657.61453.626819.222815.218811.21637.21433.226418.822414.818410.8
（一）定位球传准（60分）1.场地设置（1）以○为圆心，2.5米和3.5米为半经，分别划里、外两个圆。圆心处插上一根0.5米高并系有彩色小旗的标志杆，作为传准的目标。（2）置球地点划一条5米长的弧线为考试区域，男子传球限制线为25米，女子传球限制线为21米（见图2）。图2定位球传准场地设置图2定位球传准场地设置2.测试方法（1）受试者将球放在限制线上，用任何一脚脚背内侧向圈里传球，球
4、一分钟自编动作展示（55分）自编动作由抽签排位逐一展示，自带音乐（U盘），音乐只能是MP3格式，并且盘中仅有本次考试所用音乐，考试中如发生音质不清楚或无法正常播放等问题，一律由考生本人负责。自编动作只能由考生本人独立完成，不允许携带舞伴，每位考生只有一次考试机会，因自身原因中断或失误，不得重考。自编动作要求如下：自编动作由抽签排位逐一展示，自带音乐（U盘），音乐只能是MP3格式，并且盘中仅
1、形体气质（20分）身材比例协调、腿直、肩平、颈部与后背要平直、体型匀称、线条优美、四肢修长、身高适中。五官端正，面目清秀，充满青春与活力，精神风貌好。身材比例协调、腿直、肩平、颈部与后背要平直、体型匀称、线条优美、四肢修长、身高适中。五官端正，面目清秀，充满青春与活力，精神风貌好。身材比例协调、腿直、肩平、颈部与后背要平直、体型匀称、线条优美、四肢修长、身高适中。五官端正，面目清秀，充满
（2）30秒仰卧两头起（10分）男：连续20次为满分（每次0.5分）；女：连续20次为满分（每次0.5分）。动作不标准规范要相应扣分。男：连续20次为满分（每次0.5分）；女：连续20次为满分（每次0.5分）。动作不标准规范要相应扣分。男：连续20次为满分（每次0.5分）；女：连续20次为满分（每次0.5分）。动作不标准规范要相应扣分。
2、综合运球（70分）测试方法：听口令出发，计时开始。从A点出发，左手运球至B点，体前变向运球，右手运球至C点，背后运球后传球至D点，快速向篮下跑动，接球后低手上篮（不中需补中），抢篮板球后运球到E点，转身运球并传球至F点，快速跑向F点接球，持球突破接高手上篮，抢篮板球后运球到A点，重复一次。每人一次机会。
（二）二十米运球过杆射门/守门员测试（50分）此项满分50分，考生现场选考二十米运球过杆射门或守门员测试。此项满分50分，考生现场选考二十米运球过杆射门或守门员测试。1.二十米运球过杆射门（1）场地设置①在罚球区线中点处，画一条20米长的垂线，距罚球区线之远端为起点。②距罚球区线2米处起，沿20米垂线插置标竿8根，竿间距离为2米，第八根竿距起点4米（见图3）。图3二十米运球过竿射门场
（1）柔韧（10分）女生：离地21-40厘米（1分）离地11-20厘米（5分）离地0-10厘米（10分）男生：离地31-50厘米（1分）离地21-30厘米（5分）离地10-20厘米（10分）女生：离地21-40厘米（1分）离地11-20厘米（5分）离地0-10厘米（10分）男生：离地31-50厘米（1分）离地21-30厘米（5分）离地10-20厘米（10分）女生：离地21-40厘米（1分
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