要求（1分钟俯卧撑）：
双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作重点：全身挺直，平起平落。
两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板。收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。
评分标准：
分数性别15分25分25分35分50分男15-20次25-30次35-40次45-50次55次以上女5-8次8-10次10-15次15-20次20次以上
（一）、面试内容1、你喜欢体育吗，为什么喜欢？2、你喜欢的运动项目是什么、擅长的运动项目是什么？3、用四个词语概括“体育精神”注：1-2题二选一4、你是怎么理解社会体育（大众体育）的？5、你认为云南的体育产业发展处于什么水平？6、你在体育方面有哪些设想？注：3-5题三选一7、就个人而言，你的预期社会定位是什么？8、你想在大学生涯中提高自己哪方面的素质？9、如果让你的朋友和家
（三）、800米跑标准田径场上800米跑步。评分标准：分数性别15分25分25分30分40分男3分30秒3分20秒3分10秒2分50秒2分20秒女3分55秒3分40秒3分20秒3分钟2分40秒
1、行为举止（满分15分）：（1）、守时、不迟到（7分）（2）、进门先敲门，受邀后再落座（5分）（3）、面试过程中手机振动或静音（3分）
2、自我介绍（满分35分）：（1）、语言表述清晰流利、快慢适中（7分）；（2）、内容有层次，逻辑性强（7分）；（3）、仪态落落大方、礼貌而不拘谨（7分）；（4）、要善于面对面的交流和表达，而不是背诵准备好的东西（14分）；
（三）、立定跳远两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。评分标准：分数性别15分25分25分35分50分男1.8米2.0米2.3米2.5米2.7米女1.2米1.4米1.6米1.8米2.0米
（二）、平板支持要求（1分钟）：做好俯卧撑姿势，这是平板支撑运动的起始动作；接着肘关节弯曲。让前臂紧贴地面，同时手肘和手掌都平放在地面。手肘在肩膀的正下方。保持肩膀和肘关节垂直于地面；双脚踩地，调整脚趾，允许脚趾弯曲，目的是为了让躯干伸直。保持头部，肩部，背部，胯部和踝部保持在同一平面；收紧腹部和臀部，即收紧腹肌和盆底肌，然后延长脊椎；不能抬头，保持双眼正向看着地面，保持呼吸匀称，身体不颤抖。
2、自我介绍（满分5分）：（1）、语言表述清晰流利、快慢适中（1分）；（2）、内容有层次，逻辑性强（1分）；（3）、仪态落落大方、礼貌而不拘谨（1分）；（4）、要善于面对面的交流和表达，而不是背诵准备好的东西（2分）；
1、行为举止（满分5分）：（1）、守时、不迟到（2分）（2）、进门先敲门，受邀后再落座（2分）（3）、面试过程中手机振动或静音（1分）
专项素质（150分）（一）、俯卧撑要求（1分钟俯卧撑）：双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作重点：全身挺直，平起平落。两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板。收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。评分标准：分数性别15分25分25分35分50分男15-20次25-3
（一）、俯卧撑要求（1分钟俯卧撑）：双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作重点：全身挺直，平起平落。两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板。收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。评分标准：分数性别15分25分25分35分50分男15-20次25-30次35-40次45-
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