分为掷实心球、200米短跑！
我现在200米短跑28S（27S满分），掷实心球8m左右！（11m满分）
望高手给 训练方案 以及 技巧 ，满意再给高分！
技校推荐
2020-01-29 15:51
学校简介
河源职业技术学院是一所由河源市人民政府举办的全日制普通高等学校，是广东省示范性高等职业院校，位于广东省河源市江东新区。学校背靠梧桐山，面向东江河，紧依东环路，风光旖旎，交通便利。学校占地面积1500亩，总建筑面积27.7万平方米，校园内教学大楼、老隆师范纪念楼、学生公寓、师生饭堂、图书馆、实训中心、学术交流中心、体育馆等基础设施一应俱全；荟萃湖、贤能广场、萧殷广场、铭德榕、桃李园、双馨园、书香园等人文景点蕴寓丰富的文化内涵。得天独厚的地理位置和优美的校园环境，使学校成为莘莘学子求学修身、磨炼技能的理想场所。
学校2001年由原广东老隆师范学校升格成立，2004年整体搬迁至河源市区办学，2007年底通过教育部高职高专人才培养工作水平评估，2010年成为全省15所中高职对口自主招生的职业院校之一，2011年成为全省三二分段招生试点院校之一，2013年获得第二批广东省示范性高等职业院校项目立项，2018年通过项目验收，正式成为广东省示范性高等职业院校。
学校有全日制大专在校生12070人，教职工731人，其中专任教师546人，其中副高以上职称160人，博士、硕士共361人,双师素质教师477人。学校下设机电工程学院、电子与信息工程学院、工商管理学院、艺术与设计学院、人文学院、学院、思想政治理论教学部等7个教学院部；设有应用电子技术、模具设计与制造、旅游管理、服装设计、文秘、英语教育、音乐表演等48个专业；建有35个校内实习基地，校外实习基地488个；现有教学仪器设备总值1.2亿元，图书馆纸质藏书108.94万册。
学校简介
河源职业技术学院是一所由河源市人民政府举办的全日制普通高等学校，是广东省示范性高等职业院校，位于广东省河源市江东新区。学校背靠梧桐山，面向东江河，紧依东环路，风光旖旎，交通便利。学校占地面积1500亩，总建筑面积27.7万平方米，校园内教学大楼、老隆师范纪念楼、学生公寓、师生饭堂、图书馆、实训中心、学术交流中心、体育馆等基础设施一应俱全；荟萃湖、贤能广场、萧殷广场、铭德榕、桃李园、双馨园、书香园等人文景点蕴寓丰富的文化内涵。得天独厚的地理位置和优美的校园环境，使学校成为莘莘学子求学修身、磨炼技能的理想场所。
学校2001年由原广东老隆师范学校升格成立，2004年整体搬迁至河源市区办学，2007年底通过教育部高职高专人才培养工作水平评估，2010年成为全省15所中高职对口自主招生的职业院校之一，2011年成为全省三二分段招生试点院校之一，2013年获得第二批广东省示范性高等职业院校项目立项，2018年通过项目验收，正式成为广东省示范性高等职业院校。
学校有全日制大专在校生12070人，教职工731人，其中专任教师546人，其中副高以上职称160人，博士、硕士共361人,双师素质教师477人。学校下设机电工程学院、电子与信息工程学院、工商管理学院、艺术与设计学院、人文学院、学院、思想政治理论教学部等7个教学院部；设有应用电子技术、模具设计与制造、旅游管理、服装设计、文秘、英语教育、音乐表演等48个专业；建有35个校内实习基地，校外实习基地488个；现有教学仪器设备总值1.2亿元，图书馆纸质藏书108.94万册。
技校网友
2011-12-05 05:24
技校网友
2011-12-05 05:24
200米短跑 注重速度和耐力结合.. 平时多加练习一下 300米 和150米的 距离跑....要想提高成绩 跑的时候 一定提高自己的 步幅 和 频率 ....另外就是腿部力量...平时你可以 两个人 互相 顶人做蹲起 练习..... 增加腿部力量....... 你还要注意你考试时间...做好自己的 运动量的 调整 ................投掷球 ..好 多加练习动作技巧...这样你的成绩就会有不小的提高
技校网友
2011-12-05 05:24
大不了跟我们一样一天跑3000米
7月3号下午出网上查分：http://www..cn/zkpt/进入考生端，输入考生号，密码，第一次查询需要修改密码声讯台电话：短信：编“90502+准考号”发送到“”查询中考成绩，详见准考证背面的说明。到这里可以查看详细说明：http://www./show.asp?id=3359
我猜河源中学要640提问人的追问2011-07-0413:52河中643。东江东源呢回答人的补充2011-07-0416:20这个就猜不透了
一般考上了啸仙中学的，学校会贴出来的，只要去学校看看就行了，或问一下学校的保安，一般他们会告诉你的。
日期6月19日不考历史。总分690分。语文（9：00―11：00）物理（3：00―4：20）6月20日数学（9：00―10：30）化学（2：00―3：20）6月21日英语（9：00―10：30）政治（3：00―4：20）
河源市教育局里有
592
网上不能查询，就是要打电话或发短信，意思是人家要赚钱
http://www./show/.html
龙川的中考没有网址的，你可以，电话查成绩、
呵呵，同学别急，保持一个良好的心态才是对付考试的好法宝！我是体育老师，对于你这种情况，要一下增强，就要看你的问题根源在哪？是身体素质的问题，还是运动技巧不对。50米，我高中时跑6秒5，50米属于短跑，短跑重要的就是起跑和加速。训练方法：让你的同学喊预备，跑。来锻炼你的反应速度。还有就是采取蹲踞式起跑，这个要让你的体育老师知道一下，重要的还是反应，反应慢的话会耽误时间。还有就是加速，练习快速高抬腿可以加快你的步频。跳绳就是技巧，会技巧的女生跳的都会很轻松。要领：就是不需要跳的太高，垫脚跳，让绳子刚好过你的高度，这样既能节省体力速度又快。一个月的时间每天练习
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